Heb je weinig energie, ben je moe, eet je vaak ongezond of verkeerd?  Dan is het de hoogste tijd om (weer) een gezonde leefstijl te krijgen! Ik zie dat als een mix van voeding, beweging en mentale fitheid. Voor detoxen, voedingsadvies, hardloopclinics en begeleiding naar een fit en gezond leven ben je aan hier aan het juiste adres. Ik begeleid je op een positieve en stimulerende manier, met een aanstekelijke dosis humor en energie. Of zoals een klant van mij het verwoordde:

‘Leonoor bruist van de ideeën en is enthousiasmerend en inspirerend. Haar aanpak is prettig en constructief.’

Welk pakket kies jij?

Detox is het programma om te ontgiften en je darmen tot rust te brengen.
Voeding is gezond eten en het zo houden.
Leefstijl is de combinatie van voeding, beweging en mentale fitheid.

Onderstaande pakketten geven je in een oogopslag wat je er voor krijgt, klik vervolgens onderaan op ‘meer informatie’ voor de aanpak. Je kunt pakketten combineren, je start bijvoorbeeld met Detox en gaat vervolgens aan de slag met voeding en/of leefstijl. Ik bied je ook opties als een Keukenkastcheck, Op safari in je eigen supermarkt, koken bij je thuis en hardloopbegeleiding. Heb je hier interesse in? Bel of mail dan!

Flow & Go Detox
€ 175,00
Start met coachingsgesprek 
Standby service. Overleg als je een vraag hebt, 4 weken via mail , sms of WhatsApp
Afrondend gesprek via Skype of telefonisch
Heerlijke tips en recepten
 
 
 
 
Flow & Go Voeding
€ 325,00
Start met coachingsgesprek  van 1 à 1,5 uur
3 x (twee) wekelijkse begeleiding van 30 minuten over je voortgang
Afrondend gesprek (via afspraak, online of Skype)
Weekmenu, met recepten en heerlijke tips om te bewegen en te ontspannen
Standby service. Overleg als je een vraag hebt, 4 weken via mail, sms of WhatsApp
Het boek ‘De mooie voedselmachine’ van Giulia Enders
 
 
Flow & Go Leefstijl
€ 525,00
Start met uitgebreide intake en coachingsgesprek  van 1,5 uur
4 x (twee) wekelijkse begeleiding met concrete oefeningen om je doel te bereiken. Duur 30-60 minuten
Eindgesprek 30 minuten (telefonisch, online of Skype)
Ontspanningsplan
Beweegplan
Voedingsplan
Supermarktsafari: op ontdekkingstocht in je eigen supermarkt voor heerlijke gezonde boodschappen
Weekmenu, met heerlijke tips om te bewegen en te ontspannen